「自分には煽り耐性はあるんだろうか？」
「自分の煽り耐性はどれぐらいなんだろうか？」
と気になったことがある人は多いと思います。
しかし、煽り耐性など、人の感情の強弱を計測するのはかんたんではありません。
そこで、かんたんな質問にこたえるだけで煽り耐性を計測できる診断を用意しました。
自分の煽り耐性を知りたい方はぜひ試してみてください！
煽り耐性診断：あなたは煽り耐性0かもしれない？
以下の10個の質問に答え、YESがいくつになるか数えてください。
Q1：ルールを守らない人を見るとスルーできず、怒りがわく
Q2：ちょっとしたことでも、つい言い返してしまう
Q3：自分でも怒りっぽいと感じる
Q4：人から言われたことをそのまま素直に聞くことが苦手である
Q5：「でも」「だって」をよく言う
Q6：自分は傷つきやすい性格であり、傷つける相手には怒りを感じる
Q7：自分の考えはほぼ100%正しいと思う
Q8：過去の批判や侮辱を、新たな批判を受けるたびにその時の感情を思い出してしまう
Q9：いつも何かにイライラしていて、文句を言いたくなる
Q10：人間関係が苦手である
煽り耐性診断結果！
あなたのYESの個数に該当する部分を参照してください。
YESが0個の方
あなたは煽り耐性 「MAX」 です
あなたは非常に強い煽り耐性を持っています。
他者の攻撃や批判に対して冷静に対処し、自己肯定感を損なうことなく自分の信念を貫きます。
周囲のネガティブな影響を受けず、ポジティブな方向に自己成長を促すでしょう。
- ネガティブなコメントや批判に対して、冷静かつ理性的に対応する能力がある。
- 自己肯定感が非常に高く、他者の評価に左右されない強い自信がある。
- 他者の攻撃に対しても、感情をコントロールし、ポジティブな行動を取ることができる。
YESが1〜3個の方
あなたは煽り耐性が「高い」です
あなたは比較的強い煽り耐性を持っています。
他者の攻撃や批判に対しては、感情的にならず冷静に対処できる能力があります。
時には一部の攻撃や非難が心に届くこともありますが、それでも自己肯定感を維持し、前向きな態度を保ちます。
- 多くのネガティブなコメントや批判に対して、冷静に対処する力がある。
- 一時的に傷つくことがあっても、すぐに立ち直る自己修復能力がある。
- 他者の攻撃を受け流すスキルがあり、長期的な精神的ダメージを避けることができる。
▼さらに煽り耐性を付けるためには以下を参考にしてください。
YESが4〜6個の方
あなたの煽り耐性は「ほどほど」です
あなたは一般的な煽り耐性を持っています。
多くの場合、他者の攻撃や批判に対してはまず冷静に対処しますが、一部の攻撃や非難が自己肯定感を揺るがすことがあります。
それでも、自分の信念や個性を守り、前進するための努力を惜しまないでしょう。
- 日常的な批判や攻撃に対して、基本的には冷静に対処する力がある。
- 一部の強い批判や攻撃に対しては感情が揺さぶられるが、基本的には自己肯定感を維持できる。
- 攻撃を受けた後も、建設的な方法で対処し、前向きに進むことができる。
▼煽り耐性を付けるために以下を参考にしてください。
YESが7〜9個の方
あなたは煽り耐性が「低い」です
あなたは比較的煽りに弱い傾向があります。
他者の攻撃や批判に対して感情的になりやすく、それが自己肯定感の低下や心の傷を引き起こすことがあります。
他者の意見や評価に過度に影響され、自己表現が制限されることがあります。
- ネガティブなコメントや批判に対して感情的になりやすい。
- 批判を受けた際に自己肯定感が低下しやすく、長期間心に残ることがある。
- 他者の意見に過度に影響され、自分の意見や行動を変えざるを得ない場面がある。
▼煽り耐性を付けるために以下を参考にしてください。
YESが10個の方
あなたは煽り耐性0(ゼロ)です
あなたは非常に煽りに弱い状態です。
他者の攻撃や批判に対して非常に敏感で、感情的な反応を示すことがあります。
その結果、自己肯定感が大きく揺れ動き、精神的な負担を感じることがあります。
心の健康と自己成長のために、煽り耐性を向上させる努力が必要です。
- 他者の攻撃や批判に対して非常に敏感で、即座に感情的反応を示す。
- 批判を受けた際に自己肯定感が大きく揺れ動き、長期的な精神的ダメージを受けやすい。
- ネガティブなコメントや批判に対して過度に反応し、心の健康や日常生活に大きな影響を受けることがある。
▼煽り耐性を付けるために以下を参考にしてください。
